Cildin yumuşak ve dayanıklı olması için neme ihtiyacı vardır. Ancak, kış
aylarında bu nemi tutabilmesi zor olur. Ayrıca merkezi ısıtma sistemleri de
cildi fazlasıyla kurutur. Banyo yapmak ve havluyla çok iyi kurulanmak da, cildin
nemini alan nedenlerdir. Banyo yapmak cilde geçici olarak nem verir ama cildin
koruyucu yağlı tabakasını alarak uzun vadede daha çok nem kaybına neden olur.
Bunun yanında kimyasallar, kozmetikler ve diuretikler, antihistaminikler,
isotretinoin (roacutane) gibi bazı ilaçların kullanımı da kuruluk sebebi
olabilir. Sigara kullanımı da cildi besleyen kılcal damarları daraltarak
yeterince oksijen ve besleyicilerin taşınmasını engeller. Kuruluğa ve cildin
doğal görünümünü bozarak kırışıklıkların oluşmasına yol açar.
Kimlerde cilt kuruluğu görülür?
Cilt kuruluğu herkeste görülebilir;
özellikle yaşlılıkta artar. Ayrıca tiroid problemleri, diyabet ve egzama, sedef
hastalığı, atopik dermatit gibi bazı cilt hastalıklarının seyrinde kuruluk en
belirgin bulgulardan biridir. Ayrıca kadınlarda erkeklerden daha fazla oluştuğu
ve şikayetlerin menopozdan sonra arttığı gözlenmiştir.
Mevsim değişiklikleri cilt kuruluğu üzerinde etkili midir?
Mevsim değişiklikleri
cilt kuruluğuna
sebep olabilir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi kışın kuruluk artar ama yaz
aylarında da çok güneş altında kalan kişilerin ciltlerinde, diğer zararlı
etkilerle birlikte çok ciddi oranda cilt kuruluğu da oluşur.
Soğuk ve sıcak, ciltte nasıl etkiler yaratır?
Çok sıcak kadar çok soğuk da ciltte kurutucu etki yapar. Ayrıca ani ısı
değişikliklerinden de kaçınmak gerekir. Soğuk etkisiyle cilt yüzeyindeki nem
kolaylıkla yok olur. Eğer rüzgar da eklenirse kuruluk tablosu çok daha rahatsız
edici hale gelebilir.
Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır? Belirtileri var mı?
Hepimizin cilt yüzeyi yağ bezleri tarafından salgılanan doğal yağlı bir tabaka
ile kaplıdır. Eğer bu tabaka kaybolursa cilt kuru, pullanmış ve hatta çatlak,
kızarık hale gelebilir. Bunlar kuru bir cildin en çarpıcı belirtileridir.
Besinler cilt kuruluğunda etkili olur mu?
Ne tip beslenme ciltte kurumaya neden olur? Besinler de cilt kuruluğunda
etkilidir. Vitaminler ve esansiyel yağlardan zengin diyet önerilir. Sebzeler,
meyve, balık ve bitkisel yağların dengeli bir şekilde alınması gereklidir. Düşük
yağlı diyetler belki vücudumuzu inceltici etki yapabilir ama cildimiz için
zararlıdır. Esansiyel yağların yeterli oranda alınması çok önemlidir.
Kızarmış yiyecekler ve aşırı miktarda hayvansal protein alımından kaçınmak
gerekir. Sodalı, alkollü ve kafeinli içeceklerden de uzak durmak önemlidir.
Kafeinli içecekler idrara çıkmayı arttırarak çok fazla miktarda su ve mineral
kaybına; dolayısıyla cilt kuruluğuna sebep olur. Günde en az 1.5 litre kafeinsiz
ve alkolsüz sıvı tüketilmesi gerekir. Bu nedenle su içilmesi çok önemlidir.
Sabun kullanmak cildi kurutur mu?
Sabun kullanmak cilt yüzeyini kaplayan doğal yağ tabakasının kaybına sebep
olacağı için cildi kurutur.
Makyajın cilt kuruluğunda belirgin etkisi var mı?
Eğer cilt tipine uygun olmayan makyaj ürünleri kullanılırsa ve bu ürünler
ciltten iyi temizlenmezse kuruluğa sebep olabilirler.
Cildin kurumasını önlemek için ne yapmak gerekir?
Duş yapıldığı sırada ılık su ve vazelinli ya da zeytinyağlı temizleyiciler veya
duş yağları kullanılmalıdır. Duş süresi 15 dakikayı geçmemelidir. Küvette uzun
süre kalmak da cilde kurutucu etki yapar, o nedenle küvette yıkanma önerilmez.
Cildi kuru olan kişilerin keseleme, ovalama gibi işlemleri uygulamaması yerinde
olur. Yıkanma işlemi için yumuşak bir sabunluk yeterlidir. Duş aldıktan sonraki
ilk 3 dakika içinde cilt fazla kurulanmadan sadece hafifçe havlu ile temas
ettirildikten sonra uygun bir nemlendirici krem uygulanmalıdır.
Yaşlılarda banyo işlemini haftada bire indirmek en iyisidir. Pamuklu çamaşırlar
ve giysiler önerilir. Çamaşırlar yumuşak deterjanlarla ve mümkünse en az
kimyasal temasla, mesela yumuşatıcı bile kullanmadan yıkanmalıdır. Cildimiz
kadar evlerimizin nemlendirilmesi de önemlidir. Merkezi ısıtma sistemi olan
evlerde radyatörler üzerine ya da yakınına su konulması; ortama nem sağlayacak
özel geliştirilmiş buhar verici aletlerin kullanılması, kurumayı önleyici etkin
bir tedbir olabilir. Uyunan odanın sıcaklığının da fazla olmamasına özen
gösterilmesi gerekir. Böylece nem kaybı önlenmiş olur. Bütün diğer zararlı
etkileri yanında, güneş ışınlarının kurutucu etkisinden de uygun bir güneş
koruyucusu ile cildi korumak gerekir. Aynı etkilerin solaryum ile de
oluşabileceği akıldan çıkarılmamalıdır.
Kuru bir cilde sahip olanlar ya da dönemsel olarak cildi kuruyanlara neler
önerilebilir?
Ne tarz bir bakım yapmalılar?
Özellikle kış aylarında ellerinde ve yüzünde kuruluk nedeniyle kızarıklık ve
çatlaklar oluşan kişilerin muhakkak eldiven, atkı kullanması; nemlendirici el ve
yüz kremlerini ihmal etmemesi gerekir. Buna rağmen kuruluk, çatlama, kızarıklık
ve hatta kanamalar oluşursa bir dermatologdan yardım almak gerekir.
