Vitaminlerin cilde faydası uzun süredir bilinen bir gerçek. Vitamin
eksikliği cildin cansız, kuru veya fazla yağlı olmasına neden olabilir. Cilt
sağlığını korumak için A, E, C, D Vitaminleri gibi vitaminlere ihtiyaç
duyar.E ve C Vitaminleri en basit antioksidan türleridir. Antioksidanlar
sayesinde cilt kendini güneş ışınları ve çevre kirliliği gibi etkenlerden
korur. C vitamini ise cildin kendini tedavi etmesi için gereklidir. Cildiniz
ve Vitaminler konusunda daha geniş ve yararlı bilgiler için dosyamızın
konularına göz atın , yararını göreceksiniz...
Gazetelerde sağlıklı cilt ya da cilde sağlığını kavuşturma konusunda
sayısız yorum ve makale okuyoruz. Sağlıklı cilt, yeterli şekilde
nemlendirilmiş sağlıklı bir epiderm ile birlikte dengeli beslenme ve güneş
ışınlarından korunmakla mümkün olur.
Yorgun, stresli ve yanlış beslenen kişilerin cildi bunu hemen yansıtır.
Günlük vitamin kullanımının yararı senelerden beri biliniyor; ancak sağlıklı
beslenme ile cilt sağlığı arasındaki bağlantı ancak son senelerde dikkate
alınmaya başlandı. Vitaminlerin antioksidan etkileri cilde doğrudan
uygulanan ürünlerle senelerdir kullanılıyor. Ama sindirim yoluyla alınan
vitaminlerin yararına yakın zamana kadar önem verilmemişti. Yapılan
araştırmalar belli vitamin ve minerallerin sindirim yoluyla alındığında
cilt, güzellik ve bir kadının genel sağlığı için faydaları olduğunu
kanıtlamıştır.
Dolayısıyla güzel ve sağlıklı bir cildin sırrı, her şeyden önce doğru,
dengeli bir beslenme ile birlikte gerekli vitaminlerin takviyesiyle
sağlanabilir.
Sigara ve cildiniz
Sigaradan uzak durmak akıllıca bir hareket olacaktır. Sayısız zararının yanı
sıra cilde de zararı büyüktür. Sigara dumanı ve katran cildin ihtiyacı olan
oksijeni almasına ve besin emilimine mani olarak kuru ve cansız görünmesine
neden olur. Ayrıca sigara tüketimi zararlı serbest radikallerin oluşmasına
sebep olarak ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatarak cildin
zamansız yaşlanmasına neden olur.
Sigara içiyorsanız cildinizin sağlığı açısından vitamin kullanımına daha da
fazla önem vermeniz gerekecektir. Çünkü sigaranın cildinize verdiği
zararları azaltmak ancak vitamin katkısıyla mümkün olabilir.
Vitaminleri karışıma dahil etmek
Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak
ve/veya bolca meyve,sebze tüketmek tek yol değil: artık nemlendiriciler ve
bakım kremleri gibi kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına
faydalı olan vitaminler kullanılıyor.
Çarpıcı bir istatistik:
1991 senesinden günümüze içeriğinde vitamin bulunduran ürünlerin sayısı 3
misli artmış durumda. Ancak dikkate alınması gereken önemli bir nokta var.
Bu ürünleri kullanan tüketicilerin hangi faydayı sağlamak için hangi
vitaminin kullanılması gerektiğini bilmesi gerekiyor.
Örneğin amaç kırışıkları azaltmak mı, akneden kurtulmak mı? Amaca göre
seçilecek kozmetik ürününün doğru olması önemli.
A vitamini ve beta
karotenler, sarı, turuncu ve yeşil renkli sebzeler, yumurta akı,
ciğer, tereyağı ve balık yağlarında bulunur ve yaşlanmayı geciktirici
etkileri için kullanılır.
C Vitamini, antioksidan
etkileri ve yara tedavisindeki etkileriyle önemlidir. Yüzeysel olarak
kullanıldığında ince çizgi ve kırışıkların yok edilmesinde yardımcı olduğu
gibi güneş yanıklarının tedavisinde de kullanılır.
E Vitamini, bir
antioksidandır ve cilt üzerinde iltihap giderici etkileri vardır. Yüzeysel
olarak uygulandığında cildin nemlenmesine yardımcı olur, yumuşaklık ve
pürüzsüzlük sağlar.
B Vitamini türlerinden olan
Niasin'in bir türü olan Niasinamit uzmanlar tarafından yıldızı parlamaya
başlamış bir vitamin olarak gösterilmekte. Akne tedavisinde inanılmaz
etkileri saptandığı gibi anti tümör karakteristikleri ve cilt kanseri
tedavisindeki başarıları da var.
Vitaminler konusunda yapılan araştırmalar tüm hızıyla devam ediyor. Gelecek
yıllarda vitaminlerin daha birçok faydalarından yararlanacağımız da bir
gerçek. Şimdilik bilinçli olmak ve vücudumuza gereken miktarda vitamini
sağlamaya devam etmek için sağlıklı ve dengeli beslenmek; yüzeysel
kullanımda da amaca yönelik bilinçli seçimler yapmak en doğrusu olacaktır.
